Raja Muda Perlis Tuanku Syed Faizuddin Putra Jamalullail mengajak rakyat di negeri ini sama-sama berusaha keras dan saling ingat memperingati antara satu sama lain bagi memperbanyakkan lagi melakukan
aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian diri sendiri, keluarga tersayang dan juga di kalangan rakan sekerja demi untuk menjaga tahap kesihatan masing-masing.

‘Lakukanlah aktiviti seperti berbasikal, berjalan pantas, berjoging, senamrobik, futsal, woodball, tekan tubi, bangkit tubi, lompat tali, mengangkat beban di gimnasium atau apa-apa jenis sukan sekalipun mengikut minat dan kemampuan peribadi’.

‘Selain daripada itu, pergiatkanlah juga aktiviti harian di rumah seperti membersihkan kawasan dalam serta halaman rumah, memotong rumput, mengemop lantai, menyiram pokok atau mencuci kenderaan mengikut kecukupan masa masing-masing’.

Kita janganlah sekadar menunggu setahun sekali sempena Hari Sukan Negara yang disambut pada setiap 10 Oktober untuk melaksanakan sebarang aktiviti kecergasan.